Как заставить себя заниматься спортом ?

Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом ?

Любую личность посещают мысли, связанные с тем, чтобы начать регулярно посещать тренажерный зал, однако, со временем, появляются отговорки: я сильно устаю на работе, поэтому, наверно, посмотрю телевизор. И плакала мечта о здоровом и прекрасном теле. Как правило, всему виной наша лень(Как бороться с ленью?) с которой мы не можем совладать, при этом, она также мешает нам достигать результатов на личном фронте, в карьере и других областях.

Стоит заметить, что польза от спорта поистине огромна. Спорт улучшает не только вашу фигуру, но также дает возможность мозгу функционировать на ранее недоступных ему скоростях, и как следствие, мы можем успевать многие дела, которые до этого не получалось выполнить вследствие нехватки времени, или же заняться более умственной работой.

Так, каким же образом  заставить себя заниматься спортом ?

1) Мотивация

Без мотивации ничего не происходит. Надо понять, что вам принесут занятия спортом, при этом вы должны пламенно хотеть измениться, без этого ничего не будет. Если вы мечтаете о хорошем физическом состоянии, то представьте свое тело во всех мельчайших подробностях, поэтому просто начните двигаться к своей цели мелкими шашками. Ничего хорошего не произойдете если вы на первой тренировке сорвете себе спину и растянете пресс, скорей всего, в следующий раз вы не придете. А если будете двигаться к поставленной цели постепенно, у вас резко возрастают шансы добиться успеха.(Мотивация. Основные теории.)

2) Компания.

Компания, которая будет заниматься с вами физическими упражнениями — это отличный выход из ситуации ,когда вы не можете заставить себя заниматься спортом. В дружеской атмосфере намного приятней погружаться в любимое дело, при этом, если вы вдруг начнете прогуливать, ваши друзья дадут вам пинка и погонят в спортзал.

3) Обещание.

Свяжите себя обещанием, что в скором времени начнете ходить на тренировки. Если вы это сделаете, то шансы с вязанные с посещением спортивного комплекса у вас будут значительно выше. При этом, обещание можно давать не только себе, но и другим людям.

4) Все четко распланируйте

Распишите все нюансы проведения ваших занятий, начиная от того в какой последовательности вы будете выполнять упражнения, заканчивая количеством подходов и времени проведенном на тренировке.

Стоит сказать, что работа над собой – это довольно трудоемкий процесс, который будет требовать от вас затраченных усилий и времени, однако результат, когда появится, будет определенно положительного характера, ведь теперь вы сможете быть более выносливым не только в физическом, но также и психологическом плане.

Как решить проблемы своим умом? Узнайте из книги «Как стать умнее»:
  • Как развивать своё мышление
  • Как быстро отличить умное поведение от глупого
  • 5 приёмов управления концентрацией
  • Как повысить энергетику своего тела
  • Семь правил сильного мышления
  • Как противостоять обману
  • Как достичь своих целей
Смотреть подробное описание книги!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:wink: :twisted: :roll: :oops: :mrgreen: :lol: :idea: :evil: :cry: :arrow: :?: :-| :-x :-o :-P :-D :-? :) :( :!: 8-O 8)