Страх выступления перед публикой.

страх выступления перед публикой

Страх выступления перед публикой.

Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось держать речь перед публикой. Так повелось ещё с детства, когда боялись выходить на сцену в каком-либо школьном выступлении. Лёгкий страх выступления перед публикой – это нормальное явление. Но боязнь выступления перед публикой, к тому же во взрослом возрасте, провоцирует на неожиданные приступы смеха или слёз, запутанность мыслей и потерю координации движений. Многие психологи на протяжении многих лет занимаются изучением этой проблемы. Так в США был проведён опрос, благодаря которому выяснилось, что более 60 % населения страдают этим недугом. Страшно представить, насколько увеличится численность таких людей, если провести такое исследование в разных странах мира. Поэтому следует отдать должное, что эта проблема многочисленна и серьёзна, так как может сыграть решающую роль в жизни человека.

Главный вопрос в этом деле заключается в методах борьбы со страхом публичных выступлений, но многие из тех, кто всё же готовы признать свою проблему, желают оставить всё происходящее так как есть. Каждый сам руководит своей судьбой, но нужно понимать, что проблема не исчезнет сама собой. И чем раньше это осознать, тем легче будет исправить ситуацию.

Мы существуем в социуме, среди совершенно разных людей, но почему-то одним удаётся налаживать контакты с окружающими, а другие замкнуты и страдают даже от порученного задания выступить на празднике или родительском собрании.

Определить, насколько высок страх выступления перед публикой, помогут следующие пять признаков:

Первый признак: Боязнь мнения окружающих, которая не даёт трезво оценивать себя и свои возможности. Сомнения берут верх над вами.

Второй признак: Вы находите множество дел, которые отвлекают вас и не дают сосредоточиться над предстоящим выступлением.

Третий признак: Вы чересчур взволнованы предстоящим событием. Вы дрожите и не можете совладать своими действиями.

Четвёртый признак: Вы теряете сосредоточенность, поэтому любая мелочь во время выступления сможет вас отвлечь, тем самым очень помешать, что может отразиться на качестве вашего выступления.

Пятый признак: Вы думаете больше о себе, о своём голосе и речи, а не о слушателях. Но успешная речь заключается в том, сумели ли вы найти связь с публикой, заинтересовать её. Ведь посудите сами, какой прок для зрителя с ваших личностных качеств, когда речь, которую вы говорите, скучна и не интересна.

Если вы готовы согласиться хотя бы с несколькими из этих признаков, то вы страдаете от страха выступлений перед публикой. 

Но вы всегда должны помнить, что люди, в нашем случае слушатели, которые пришли на ваше выступление, заинтересованы не во внешности или голосе, а в информации, которую вы должны будете им донести. Поэтому таковы переживания совершенно бессмысленны. Перестаньте думать о себе, лучше сосредоточьтесь на теме выступления, на структуре и постановке предложений, а также на тех проблемах, которых придётся коснуться.

Как решить проблемы своим умом? Узнайте из книги «Как стать умнее»:
  • Как развивать своё мышление
  • Как быстро отличить умное поведение от глупого
  • 5 приёмов управления концентрацией
  • Как повысить энергетику своего тела
  • Семь правил сильного мышления
  • Как противостоять обману
  • Как достичь своих целей
Смотреть подробное описание книги!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:wink: :twisted: :roll: :oops: :mrgreen: :lol: :idea: :evil: :cry: :arrow: :?: :-| :-x :-o :-P :-D :-? :) :( :!: 8-O 8)