Дети после развода.

Дети после развода.

Дети после развода.

Дети и развод

Как помочь детям справиться с разводом. Для детей, развод это стресс, грустный, и запутанный. В любом возрасте, дети могут чувствовать неуверенность или гнев при мысли о маме и папе до расставания. Как родитель, вы можете сделать этот процесс и его последствия менее болезненными для ваших детей. Помочь детям справиться с разводом средствами обеспечивающими стабильность в вашем доме и внимание к потребностям своих детей с обнадеживающим позитивным настроем. Это  будет непрерывный процесс, но эти советы могут помочь вашим детям справиться с ситуацией.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

  • Поддержка вашего ребенка
  • Что сказать вашим детям
  • Слушайте и внушайте уверенность
  • Обеспечение стабильности и структуры
  • Берегите себя
  • Работайте с вашим бывшим
  • Знайте, когда нужно обратиться за помощью

Руководство для родителей по поддержке ребенка при разводе

Это нормально когда родители испытывают неуверенность,и не знают как  поддержать своих детей во время развода или расставания. Это очень сложная и неизвестная ситуация, но вы можете успешно пройти эти тревожные времена и помочь вашим детям выйти из этой ситуации,чтобы они чувствовали себя любимыми, уверенными и сильными.

Есть много способов, которые могут помочь вашим детям адаптироваться к расставанию или разводу. Ваше терпение, уверенность, и умение слушать  может свести к минимуму напряженность в ребенке и научить справляться с новыми обстоятельствами. Показывая ребёнку что все идет как раньше последовательно и предсказуемо, что вы рядом и как раньше любите и заботитесь о нем, вы напомните детям, что они могут рассчитывать на вас за стабильность, структура, и заботу. И если вы можете поддерживать рабочие отношения с вашим бывшим, вы можете помочь детям избежать стресса, который приходит когда дети видят конфликты родителей. Такое переходное время не может быть легким, но вы можете сильно уменьшить боль ваших детей, побуждая их благополучия  внушая им что они являются самыми важными и любимыми.

что я хочу от своих родителей: Список чего хочет ребенок: 

  • Мне нужно чтобы вы вдвоем оставались вовлеченными в мою жизнь. Пожалуйста,пишите письма, звоните по телефону, и задавайте меня много вопросов. Когда вы не участвуете в моей жизни, я чувствую, что я вам не нужен, и что вы на самом деле не любите меня.
  • Пожалуйста, прекратите боевые действия и упорно трудитесь, чтобы ладить друг с другом.Попытайтесь договориться по вопросам, связанным со мной. Когда вы боретесь за меня, я думаю, что я сделал что-то не так, и я чувствую себя виноватым.
  • Я хочу приятно проводить время с каждым из вас. Пожалуйста, поддерживайте меня, в то врем я, которое я провожу с каждым из вас. Если вы будете  ревновать или расстраиваться когда я с другим родителем, я чувствую, что мне нужно принимать чью-либо сторону и любить одного родителя больше, чем другого.
  • Пожалуйста, разговаривайте напрямую друг с другом, а не через меня.
  • Когда речь идет о моем другом родителе, пожалуйста, говорите, только хорошие вещи, или ничего не говорите вообще. Потому что когда вы говорите, плохие вещи о другом  родителе, я чувствую, что вы ожидаете, чтобы я принял вашу сторону.
  • Пожалуйста, помните, что я хочу, чтобы вы оба были частью моей жизни. Я рассчитываю что мои мама и папа поддержат меня, научат меня, это очень  важно, и помогайте мне, когда у меня есть проблемы.

Как помочь детям справиться с разводом: Что сказать вашим детям?

Когда дело доходит до разговора с детьми о вашем разводе, многие родители теряются.Что бы сделать разговор более легким для себя и для своих детей хорошо подготовьтесь перед разговором.  Если вы можете предвидеть сложные вопросы, справьтесь с собственными тревогами раньше времени, и тщательно спланируйте,  то что вы будете говорить им, вы будете лучше подготовлены, чтобы помочь своим детям справиться с новостями.

 Что сказать и как сказать

Насколько это возможно попробуйте подвести мягким тоном к решению наиболее важных пунктов говоря о них прямо. Дайте своим детям честное, но понятное для детей-объяснение.

  • Говорите правду. Ваши дети имеют право знать, почему вы разводитесь, но сложные причины могут только запутать их. Выберите то, что просто и честно,  например «Мы не можем больше ладить .» Вам нужно объяснить что родители разводятся драг с другом и это не отразится на отношении родителей к ребенку
  • Скажите «Я люблю тебя.» Однако как просто это ни звучало, пусть ваши дети знают, что ваша любовь к ним не изменилась, это мощный сигнал. Скажите, что вы все равно будете заботиться о них во всех отношениях, от готовки их завтраком и помощи с домашними заданиями и т.д.. 
  • Об изменениях. Предугадайте вопросы ваших детей об изменениях в своей жизни, признайтесь что некоторые вещи изменятся, а от чего то придется отказаться. 

Избегайте обвинений

Очень важно быть честными со своими детьми, но не критикуйте вашего супруга. Это может быть особенно трудно, если произошли неприятные события такие например как насилие,или неверность. Будьте дипломатичными не обвиняйте.

  • Выступайте единым фронтом. Постарайтесь заранее договориться о причине вашего расставания или развода и придерживайтесь её.
  • Планирование разговоров. Говорить со своими детьми перед любыми изменениями в условиях жизни. И планируйте ваш рассказ, когда ваш супруг присутствует, если это возможно.
  • Проявлять сдержанность. Уважайте вашего супруга, когда говорите о причине расставания.  

Сколько информации давать?

Особенно в начале вашего расставания или развода, вам нужно выбирать, сколько рассказать своим детям. Подумайте о том, как определенная информация повлияет на них.

  • Учитывайте возраст ребёнка. Вообще, детям младшего возраста нужно меньше деталей и достаточно простого объяснения, в то время как старшим детям  нужно больше информации.
  • Поделиться материально-технической информацией. скажите детям об  возможных изменениях в своих жилищных условия,о смене школы или работы, но не загружайте их с деталями.
  • Главное — ПРАВДА. Независимо от того, как много или как мало вы решили рассказать вашим детям, помнить, что информация должна быть правдивой это превыше всего.

Помогите детям справиться с разводом: выслушайте и успокойте.

Поддерживайте ваших детей, помогайте им выражать эмоции, и по-настоящему слушайте эти чувства, не защищайтесь. Вашей следующей задачей будет уверенность и смягчение страхов, выправление недоразумений, и показать вашу безусловную любовь. Итог: дети должны знать, что ваш развод не по их вине.

Помогите детям выражать свои чувства

Для детей, развод, может ощущаться как потеря: потеря одного из родителей.Вы можете помочь своим детям горевать и приспособиться к новым обстоятельствам, поддерживая их чувства.

  • Слушать. Поощряйте ребенка делиться своими чувствами и действительно слушайте ихОни могут чувствовать грусть, потерю или разочарование по поводу вещей, которые вы, возможно, не ожидали. 
  • Помогите им найти слова для своих чувств. Это нормально для детей, они имеют трудности с выражением своих чувств. Вы можете помочь им, заметив их настроение и призвать их к разговору.
  • Пусть они будут честными. Дети могут неохотно делятся своими истинными чувствами, боясь оскорбить вас. Пусть они знают, что все, что они говорят, это нормально. Если они не в состоянии поделиться своими чувствами честно, то им будет сложнее справиться с болью.
  • Признайте их чувства. Вы не можете быть в состоянии исправить свои проблемы или изменить свои печали до счастья, но это важно для вас, чтобы признать свои чувства, а не отказ от них. Вы также можете внушать доверие, показав, что вы понимаете его.

Уборка недоразумения

Многие дети полагают, что они виновны в разводе, вспоминая времена, когда они получали плохие отметками,или вели себя плохо. Вы можете помочь своим детям, отпустить это неправильное представление.

  • Объясните всё прямо. Повторите почему вы решили развестись. Иногда услышав истинную причину вашего решения развестись может изменить свои мысли.
  • Будьте терпеливы.  Дети могут, «достать» в один день и быть уверены в следующем. Лечить путаницу вашего ребенка или недоразумения с терпением.
  • Убедите. так часто, как необходимо, напомните детям, что оба родителя будут продолжать любить их и что они не несут ответственности за развод.

Дайте уверенность и любовь

Дети имеют замечательную способность выздоравливать, когда предоставляется поддержка и любовь, которая им нужна. Ваши слова, действия и способности остаются последовательными являются важным инструментом, чтобы успокоить ваших детей вашей неизменной любовью.

  • Оба родителя будут с ним. Пусть ваши дети знают, что даже при том, что физические обстоятельства семьи изменятся, они могут продолжать иметь здоровые, любящие отношения с обоими родителями.
  • Все будет в порядке. Детям, может показаться,что все хорошо будет только один день и не уверены в следующем дне. Рассматривайте заблуждение своего ребенка  с терпением
  • Близость. Физическая близость в виде объятий, похлопывания по плечу, или просто близости,очень мощный способ обнадежить вашего ребенка в вашей любви.
  • Будьте честны. Когда дети вызывают озабоченность или беспокойство, отвечайте искренне.Если вы не знаете ответа, скажем мягко, что вы не уверены, прямо сейчас, но вы узнаете, и это будет хорошо.

Помогите детям справиться с разводом: обеспечьте стабильность и структуру.

Для детей будет хорошо  научиться быть гибкими, подстраиваясь под новые ситуации. Помогите детям адаптироваться к изменениям, предоставляя стабильность и структуру насколько это возможно в их повседневной жизни.

Помните, что создание структуры и преемственности не означает, что вам нужно жёстко следовать плану,распорядок должен быть точно таким же как до развода. Создайте несколько регулярных процедур в  семье и последовательно доводите их до своих детей, с чувством спокойствия и стабильности.

Комфорт и определенный режим.

Преимущество плана и организации для детей младшего возраста широко признана, но многие люди не понимают, что дети и старшего возраста ценят распорядок. Дети чувствуют себя безопаснее и увереннее, когда они знают, чего ожидать дальше. Зная, что сначала   обед, потом следует ванна, а затем домашнее задание, можно установить что «ребёнок будет в своей тарелке».

Поддержание работы(учебы, хобби, игры и т.д.) также означает, что продолжают соблюдать правила в виде вознаграждения за достижения, и дисциплину. Не поддавайтесь искушению испортить детей во время развода, не соблюдая ограничений или позволяет им нарушать правила.

Помочь детям справиться с разводом: Берегите себя.

Первый инструктаж по технике безопасности для самолета: срочно одеть кислородную маску на себя, прежде чем надеть её на вашего ребенка. 

Ваше собственное восстановление после развода

Если вы можете быть эмоционально спокойными, ваши дети будут чувствовать себя более уверенно. Следующие шаги можно предпринять в направлении улучшения собственного благосостояния и перспектив:

  • Упражнение —  есть здоровую пищу. Упражнение снимает сдерживаемый стресс и разочарование, которые связанные с разводом. И хотя приготовление пищи  может быть трудным занятием, но когда вы едите  здоровую пищу вы  чувствовать себя лучше, внутри и снаружи. Кроме фаст-фуда.
  • Общайтесь с друзьями. Может быть заманчивым  отсидеться и не видеть друзей и семью, которые неизбежно будут задавать вопросы о разводе, но реальность такова, что вам нужно отвлечься. Попросите друзей, чтобы они избегали  этой темы, они поймут.
  • Ведите дневник. Записывая свои чувства, мысли и настроения может помочь вам снять напряжение, печаль и гнев. С течением времени, вы можете оглянуться назад и увидеть  насколько далеко вы продвинулись.

Вы будете нуждаться в поддержке

Развод является сложным и напряженным и может быть разрушительным без поддержки.

  • Обопритесь на друзей. Поговорите с друзьями или группой поддержки о вашем горечи, гневе, разочаровании, но не с вашими детьми.
  • Никогда не выражайте негативные чувства по отношению к вашему ребенку. Что бы вы ни делали, не используйте его в разговоре с другом.
  • Относитесь с юмором. Попытайтесь внести больше юмора в вашу жизнь и жизнь ваших детей столько, сколько вы можете, он может снять стресс и дать вам всем отдых от печали и гнева.
  • С терапевтом. Если вы чувствуете сильный гнев, страх, печаль, стыд или чувство вины, найдите профессионала, чтобы помочь вам справиться с этими чувствами.

Помочь детям справиться с разводом: Работа с вашим бывшим партнером.

Изо всех сил, чтобы сделать совместную работу стражей?

Конфликт между разведенными родителями, может быть очень разрушительным для ребенка. Очень важно,  не втягивать своих детей в ваши разборки, и не допускать чтобы они чувствовали, что должны сделать выбор между вами.

 Эмпирические правила

Помните, что ваша цель,  избежать стресса и другой боли для ваших детей. Следующие советы могут спасти их от душевной боли:

  • Не ругайтесь перед ребёнком. Никогда не спорьте перед вашими детьми,  лично или по телефону. Попросите вашего бывшего поговорить в другой раз или в другом месте.
  • Используйте такт. Воздержитесь от разговоров со своими детьми о подробностях  поведения другого родителя. Это старое правило: если вы не можете сказать ничего хорошего не говорите ничего.
  • Будьте вежливы. Будьте вежливы в вашем взаимодействии со своим экс-супругом. Это не только является хорошим примером для ваших детей, но также может привести к хорошим отношениям с бывшим.
  • Сосредоточьтесь на хорошем. Сосредоточьте внимание на положительные стороны всех членов семьи. Поощряйте детей делать то же самое.
  • Работа над собой. Сделайте приоритетом развитие дружеских отношений со своим экс-супругом как можно скорее.Если вы сможете общаться дружелюбно это успокоит детей и научит их навыкам решения проблем. 

Большая фотография

Если Вы находитесь в постоянной борьбе с Вашим бывшим супругом по деталям воспитания детей, попытайтесь отстраниться и вспомнить главную цель-не обидеть чувства ребенка.

  • Отношения с обоими родителями. Что лучше для ваших детей в долгосрочной перспективе?Иметь хорошие отношения с обоими своими родителями на протяжении всей жизни.
  • Долгосрочные цели. Если вы будете стремиться к осуществлению долгосрочных целей-физическому и психическому здоровью вашему и ваших детей, вы можете быть в состоянии избежать разногласий по поводу ежедневных подробностей ваших отношений с супругом. Думайте о будущем для того, чтобы сохранять спокойствие.
  • Главное-благополучие. Помните,что ваше счастье ,счастье ваших детей и даже счастье вашего бывшего супруга-это неотъемлемая часть вашей новой жизни после развода.

Помочь детям справиться с разводом: Знайте, когда нужно обратиться за помощью.

Некоторые дети переживают развод с относительно небольшими проблемами, в то время как для других это очень трудное время. Это нормальные чувства для детей в такой период- чувствовать в себе ряд сложных эмоций, но время, любовь и уверенность должны помочь им, чтобы жить хорошо. Если ваши дети остаются перегружены, возможно, придется обратиться за профессиональной помощью.

Нормальная реакция на развод

Хотя сильные чувства могут быть жесткими для детей, но следующие реакции можно считать нормальными для детей:

  • Гнев. Ваши дети могут выразить свой ​​гнев, ярость, негодование и с вами и вашим супругом разрушая  ощущение нормальной жизни.
  • Тревога. Это естественно для детей, чтобы чувствовать себя тревожно, когда сталкиваются с большими изменениями в своей жизни.
  • Легкая депрессия. Печаль о новой ситуации в семье это нормально, и печаль в сочетании с чувством безнадежности и беспомощности, вероятно, станет легкой формой депрессии.

Это займет некоторое время, чтобы смириться с мыслью о расставании или разводе, но вы должны увидеть постепенное улучшение с течением времени .

Красные флаги для более серьезных проблем

Если дела пойдут хуже,  после нескольких месяцев , это может быть признаком того, что ваш ребенок впал в депрессию, беспокойство или гнев и нужно использовать дополнительную поддержку. Наблюдайте за ним. Предупреждающие знаки связанные с депрессией или тревогой:

  • Проблемы со сном
  • Плохая концентрация
  • Проблемы в школе
  • Злоупотребление наркотиками или алкоголем
  • Членовредительство, расстройства птщеварения
  • Частые сердится или вспышки насилия
  • Выходит из себя
  • Отказ от любимых мероприятий

Обсудите эти или другие последствия развода  с врачом вашего ребенка, учителем, или обратитесь к терапевту ребенка для руководства по преодолению конкретных проблем.

Статьи по психологии: http://psichov.net .

Как решить проблемы своим умом? Узнайте из книги «Как стать умнее»:
  • Как развивать своё мышление
  • Как быстро отличить умное поведение от глупого
  • 5 приёмов управления концентрацией
  • Как повысить энергетику своего тела
  • Семь правил сильного мышления
  • Как противостоять обману
  • Как достичь своих целей
Смотреть подробное описание книги!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:wink: :twisted: :roll: :oops: :mrgreen: :lol: :idea: :evil: :cry: :arrow: :?: :-| :-x :-o :-P :-D :-? :) :( :!: 8-O 8)