Исполнительный Стресс — это миф.

 Исполнительный Стресс.

Насколько тяжело это, на самом деле, быть боссом?

Что такое стресс.

Описание стресса.

 

Существуют различные виды стресса. Трудно быть боссом. Недавно Wall Street Journal в статье описал бедственное положение одного генерального директора, который должен был тянуть себя из постели каждое утро и собрать свою игру лицо. Это будет долгий день говорить другим людям, что делать. Это стало настолько плохим, как нам говорят, что у него не было выбора, кроме как занять год от работы, чтобы переплыть Атлантический океан со своей семьей.

Forbes согласен : «многие руководители имеют личные помощники, которые управляют их графики для них, и они идут с одного собрания на другое прямо с только момента, чтобы пойти в ванную.» унижение!И даже хуже, чем мочевой пузырь штамм того, чтобы увольнять людей: «Вы можете думать, генеральный директор может быть отделена при определении того, кто уволить, но в целом, что не может быть дальше от истины. Имея принимать жесткие решения о людях вокруг вас может очень сильно бьют. «Мужайтесь, те из вас, кто потерял работу в эти непростые для экономики времена. По крайней мере, у вас не было уволить кого-то.

Этот тип глупости обычно ссылается на исследования, из 1950-х годов на «исполнительный стресса синдром «. исследований не было на руководителей, но макаки-резус. В знаменитом эксперименте , невролог Джозеф Брейди подвергается одной группе обезьян регулярно электрическим током каждые 20 секунд в течение шести смен. Другая группа «исполнительный обезьян» был тот же график, кроме того, что они могли бы предотвратить потрясения, нажимая на рычаг в каждом 20-секундного периода. «Исполнительный обезьян» быстро научились предотвращать потрясения, нажав на рычаг. Эта ситуация кажется ужасным и для обезьян, но решительно хуже для обезьян без утечки. И все же, это был «исполнительный обезьян» с большей ответственностью и контролировать, кто начали падать умерших от язвы желудка. Эти результаты, казалось, предположили, что, будучи ответственным за принятие важных решений был настолько напряженный, что он представляет собой серьезную опасность для здоровья. Исполнительный стрессового синдрома родился.

Есть, конечно, две проблемы с исполнительным обезьяны: исполнительная и обезьяны.Для макак-резус не люди, и управления электрическим током не принятия бизнес-решений. Мы можем сделать лучше.

На самом деле существуют сотни исследований, посвященных взаимосвязи между стрессом, здоровье и силу. И практически все они свидетельствуют об обратном исполнительной обезьян. Биолог Роберт Sapolsky изучал бабуина войск в Африке. Он считает, что ранг нижней бабуина в иерархии, тем больше вероятность того, чтобы иметь высокий уровень гормонов стресса и болезней, вызванных стрессом. Но высокопоставленный альфа-самец, который может спариваться с любой женщине он выбирает и вывезти его агрессию на любом более низкого ранга самца, имеет намного более стресса. Если исполнительная обезьян существует, это те.

Эволюционные психологи часто говорят о мозге как швейцарский армейский нож, с особым гаджетом «разработан» в ходе эволюции для решения каждой эволюционной задачи. Но реакция на стресс не швейцарский армейский нож — это кувалда.Стрессовой реакции является универсальным Code Red, который реагирует подобным образом на различные виды угроз. Гиены зарядки из-за травы вызывает такие же ответы, как телесные зале полно боссов оценке вашей PowerPoint презентации. Мозг вызывает высвобождение гормонов стресса, включая адреналин и кортизол, в результате чего частота сердечных сокращений, чтобы шип. Глюкоза наводнения системы для высвобождения энергии. Все, что энергия будет переадресован на мышцы рук и ног, как тело выключается несущественные виды деятельности, как рост и пищеварение. Это не здорово для запуска или борьба, но никакой помощи для запоминания вашего открытия шутка. 

Если вы зебры в саванне, идущие от гиена, что выброс адреналина либо спасти вашу жизнь или вы станете завтрак. Так или иначе, стресс ответ будет в течение нескольких минут. Но люди наделены способностью запоминать каждую шутку провалили в прошлом, и, чтобы не спать в постели воображая, в мельчайших деталях, бедствия, которые могут ожидать в ближайшие месяцы. Когда стрессовая реакция активируется в течение нескольких месяцев в то время, он токсичен. Сердечной тренировки превращается в болезнь сердца , глюкозы наводнения погружается в диабет и перегружены работой иммунной системы поддается инфекциям. Стрессовую реакцию, которая развилась чтобы спасти наши жизни теперь угрожает.

Как работает стрессовой реакции в человеческом субординацию? Недавнееисследование психолог Гэри Шерман и коллегами дает наиболее прямой тест еще разница в стресс между лидерами и последователями. Они изучали полное время работники в любом бизнесе или военными, которые принимают исполнительные классами образования в бизнес-школе Гарварда. Они сначала классифицировать участников либо как лидеры или не лидеры. Лидеры были определены как тех, чья работа требует от них управлять другими людьми. На обоих опросах тревоги и биологические меры кортизола, лидеры показали существенно более низкие уровни стресса, чем не-лидеров. Результаты были такими же и в деловых и военных.Leadershiirp имеет свои привилегии.

Эти результаты повторить массовое исследование британских государственных служащих, которые ведутся с 1960-х годов. Британская государственная служба имеет изысканно подробную иерархии с четко определенными классами работу на всем пути от кабинета секретарей до административных помощников. Люди в этом исследовании всех занятых, и все они имеют медицинской страховки. Тем не менее, врач Michael Marmot обнаружил, что каждая ступень вниз по лестнице связано с более связанных со стрессом проблем со здоровьем, в том числе крупнейшей проблемы со здоровьем всего, смерть.

Когда исполнительная или общего жалуется, что они являются «подчеркнул, что» мы должны обратить особое внимание на то, что именно они означают. Они могут иметь больше писем в своем почтовом ящике, чем они могут добраться. Они могут работать долгие часы. Но в большинстве случаев они могут сказать нет запросов, и они могут решать, когда и как бороться с проблемами. Они имеют гораздо больший контроль над тем, как их жизнь расположены, чем секретарь, который графиков их назначения или дворник, который убирает их офисе.

Люди так жаждут контроль над своей жизнью, что, когда не хватает управления они будут его производство. В исследованиях психолог Аарон Кей и его коллеги, люди заставлены чувствовать, что у них не было управления считается более активно в управляющей Бога. Они верили также в управляющей правительством, теории заговора, и суеверий. Кто-то должен быть под контролем. Не имея контроль связан с более высокое кровяное давление, снижение иммунной функции, и целый ряд связанных со стрессом заболеваний. Контроль представляет собой сущность власти, стержнем обязательный характер стресса.

Так почему же исполнительная обезьян офигительно язв, если контроль защищает от стресса? Оказалось, что изучение был роковой недостаток. Обезьяны не были назначены, чтобы быть в исполнительной или беспомощные группы случайным образом, который является краеугольным камнем эксперимента. Обезьян, которые научились использовать рычаг для предотвращения потрясений быстро были «способствовала» для руководителей. Те быстро учатся, возможно, узнали быстро, потому что они были особенно расстроены шоками. Если так, то это не было контроля, которые обречены их, но их повышенная реакция на стресс, чтобы быть потрясенным.Существует урок здесь, и не только в научном методе. Если вы пытаетесь яростно контролировать ситуацию, потому что вы в ужасе, что может случиться, если вы этого не сделаете, вы действительно не в контроль на всех.

 Я не сомневаюсь в искренности специалистов, которые говорят, что они испытывают стресс. Каждый чувствует себя пораженным время от времени. Но » стресс «стало клише. Это модное слово так злоупотребляют, что он пришел из несвязанных его научное значение. Профессионального класса можно отметить, на их пути. Но бессильна подчеркнули в пути, который убивает.

Статьи по психологии: http://psichov.net
Как решить проблемы своим умом? Узнайте из книги «Как стать умнее»:
  • Как развивать своё мышление
  • Как быстро отличить умное поведение от глупого
  • 5 приёмов управления концентрацией
  • Как повысить энергетику своего тела
  • Семь правил сильного мышления
  • Как противостоять обману
  • Как достичь своих целей
Смотреть подробное описание книги!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:wink: :twisted: :roll: :oops: :mrgreen: :lol: :idea: :evil: :cry: :arrow: :?: :-| :-x :-o :-P :-D :-? :) :( :!: 8-O 8)