Позитив. Как быть позитивным?

Позитив

Позитив

Современное общество устроено так, что человек в этом обществе перестал быть главной ценностью. Его со всех сторон окружают проблемы, человека вынуждают выживать. На фоне трудностей возникают нервные перенапряжения и стрессы. Эти факторы приводят к плохому настроению, озлобленности, портят характер, человек перестает следить за собой, окружающие начинают избегать общения с ним. Стрессы уменьшают сопротивляемость организма, на почве неврозов и депрессий появляются различные заболевания сердечно — сосудистой системы, системы пищеварения и другие более опасные заболевания. 

Хорошим лекарством от стрессов является счастье. Нужно научиться быть счастливым. Счастье начинается с хорошего настроения, с улыбки своему отражению в зеркале. Счастье доступно только оптимистам. Оптимизм помогает в борьбе со стрессами, нагрузка на нервную систему становится гораздо меньше, когда в безвыходной ситуации человек находит что-нибудь хорошее, светлое, полезное для себя. Пессимисты ноют и жалуются на жизнь, а оптимисты находят выход из непростой ситуации и продолжают жить. Оптимисты меньше подвергаются вирусным инфекциям, они позже стареют и дольше живут.

Поддержать хорошее настроение помогут прогулки на свежем воздухе. Прогуляться в парке с собакой, побегать с ней, поиграть мячом. С помощью собаки можно познакомиться с владельцами других собак. Общение помогает отключиться от своих проблем и взглянуть на них со стороны. Возможно эти проблемы не такие страшные. Фотоаппарат на прогулке позволит лучше увидеть окружающую красоту, а просмотр фотографий дольше поддержит хорошее настроение и легкую ностальгию.

Заряд положительных эмоций позволят получить танцы. Они научат управлять своим телом, освободиться от лишнего веса, сбросить весь накопленный негатив. Можно организовать вечеринку и позвать на нее своих друзей. Можно сходить в театр, кино или выехать куда-нибудь за город.

Чтобы помочь организму нужно правильно питаться. Сбалансированное питание настраивает организм на повышение своего иммунитета и болезни меньше будут его донимать. Не надо потреблять алкоголь, он подавляет нервную систему.

На сон грядущий необходимо расслабиться. Сделать массаж – это поможет снять усталость после трудного дня. Вода универсальное средство для снятия утомления и раздражения. Принять контрастный душ или теплую расслабляющую ванну с эфирным маслом и почувствовать себя обновленным. Перед сном, лежа в постели, почитать какую-нибудь незатейливую книжку или помечтать о чем-нибудь приятном. Сон – очень важная составляющая в борьбе со стрессами. Он охраняет клетки головного мозга от перенапряжения. Чтобы не мучила бессонница нужно выбросить из головы все проблемы, их надо решать в хорошем настроении, а для этого надо хорошо отдохнуть. Будет день и найдется решение. Причинной бессонницы могут так же стать не проветренное помещение, обильный ужин перед сном, неудобная постель.

Итак, главное научиться настроиться на позитив, воспринимать все с юмором, в будущее смотреть с оптимизмом.

Все статьи о психологии.

Как решить проблемы своим умом? Узнайте из книги «Как стать умнее»:
  • Как развивать своё мышление
  • Как быстро отличить умное поведение от глупого
  • 5 приёмов управления концентрацией
  • Как повысить энергетику своего тела
  • Семь правил сильного мышления
  • Как противостоять обману
  • Как достичь своих целей
Смотреть подробное описание книги!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:wink: :twisted: :roll: :oops: :mrgreen: :lol: :idea: :evil: :cry: :arrow: :?: :-| :-x :-o :-P :-D :-? :) :( :!: 8-O 8)