Позитив. Как быть позитивным?

Современное общество устроено так, что человек в этом обществе перестал быть главной ценностью. Его со всех сторон окружают проблемы, человека вынуждают выживать. На фоне трудностей возникают нервные перенапряжения и стрессы. Эти факторы приводят к плохому настроению, озлобленности, портят характер, человек перестает следить за собой, окружающие начинают избегать общения с ним. Стрессы уменьшают сопротивляемость организма, на почве неврозов и депрессий появляются различные заболевания сердечно — сосудистой системы, системы пищеварения и другие более опасные заболевания. 

Хорошим лекарством от стрессов является счастье. Нужно научиться быть счастливым. Счастье начинается с хорошего настроения, с улыбки своему отражению в зеркале. Счастье доступно только оптимистам. Оптимизм помогает в борьбе со стрессами, нагрузка на нервную систему становится гораздо меньше, когда в безвыходной ситуации человек находит что-нибудь хорошее, светлое, полезное для себя. Пессимисты ноют и жалуются на жизнь, а оптимисты находят выход из непростой ситуации и продолжают жить. Оптимисты меньше подвергаются вирусным инфекциям, они позже стареют и дольше живут.

Поддержать хорошее настроение помогут прогулки на свежем воздухе. Прогуляться в парке с собакой, побегать с ней, поиграть мячом. С помощью собаки можно познакомиться с владельцами других собак. Общение помогает отключиться от своих проблем и взглянуть на них со стороны. Возможно эти проблемы не такие страшные. Фотоаппарат на прогулке позволит лучше увидеть окружающую красоту, а просмотр фотографий дольше поддержит хорошее настроение и легкую ностальгию.

Смотрите также:  Советы как влюбить в себя мужчину

Заряд положительных эмоций позволят получить танцы. Они научат управлять своим телом, освободиться от лишнего веса, сбросить весь накопленный негатив. Можно организовать вечеринку и позвать на нее своих друзей. Можно сходить в театр, кино или выехать куда-нибудь за город.

Чтобы помочь организму нужно правильно питаться. Сбалансированное питание настраивает организм на повышение своего иммунитета и болезни меньше будут его донимать. Не надо потреблять алкоголь, он подавляет нервную систему.

На сон грядущий необходимо расслабиться. Сделать массаж – это поможет снять усталость после трудного дня. Вода универсальное средство для снятия утомления и раздражения. Принять контрастный душ или теплую расслабляющую ванну с эфирным маслом и почувствовать себя обновленным. Перед сном, лежа в постели, почитать какую-нибудь незатейливую книжку или помечтать о чем-нибудь приятном. Сон – очень важная составляющая в борьбе со стрессами. Он охраняет клетки головного мозга от перенапряжения. Чтобы не мучила бессонница нужно выбросить из головы все проблемы, их надо решать в хорошем настроении, а для этого надо хорошо отдохнуть. Будет день и найдется решение. Причинной бессонницы могут так же стать не проветренное помещение, обильный ужин перед сном, неудобная постель.

Итак, главное научиться настроиться на позитив, воспринимать все с юмором, в будущее смотреть с оптимизмом.

Статьи по психологии: 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: