Как избавиться от страха перед поездкой в дальние страны?

страх перед поездкой за границу

Часто бывает так, что с приближением долгожданного отпуска, вас одолевают дурные предчувствия: в голове появляется все больше опасений, сомнений и тревог, важно вовремя остановиться и не дать страхам испортить вам отдых. Психологи утверждают, что даже планирование поездки способно сделать нас счастливее. Примечательно, что у людей, которые только собираются куда-либо поехать, настроение лучше, чем у тех, кто только вернулся. Не стоит портить себе прекрасные часы, которые вы тратите на подготовку и сборы, лучше попробовать справиться с реальными и придуманными страхами. Давайте попробуем разобрать самые распространенные из них, и составим план действий для выхода из подобных ситуаций.

Самые распространенные страхи перед поездкой в отпуск:

Страх №1 – вы потеряете свой багаж, по статистике свой багаж теряет лишь 1,5-2% пассажиров от общего количества пассажиров всех авиарейсов. С собой в салон можно взять ценные вещи, например: документы, телефон, зарядное, любимые вещи. Внимательно осмотрите свой чемодан на предмет наличия старых багажных бирок, можно упаковать багаж в пленку, а яркая наклейка не даст сбить с толку сотрудников таможни. Если же и этого вам мало, то соберите минимум вещей, которые можно поместить в небольшую сумку, а ручную кладь можно взять с собой в самолет.

Страх №2 – самолет может оказаться неисправным, что приведет к его падению, этому страху подвергаются около 20% всех пассажиров. А если вы тоже прислушиваетесь к шуму двигателей самолета, то попробуйте последовать следующим советам. Самолет является обычным рейсовым транспортом, поэтому постарайтесь приехать заранее, чем раньше вы зарегистрируетесь, тем меньше будет причин волноваться, ведь спешка – это верная подруга паники. Этот прием позволит вам выбрать место в салоне, старайтесь сесть подальше от окна, а при наступлении очередного приступа паники можно попробовать медленно и глубоко дышать. Важно добиться максимально комфортного положения, можно ослабить пояс, скинуть туфли. Нужно попытаться переключить свое внимание на кроссворд, книжку или на разговорчивую соседку.

Страх №3 – вы боитесь потеряться в незнакомом месте, этого легко избежать, если заранее подстраховаться, например, взять с собой карту и контактные телефоны. Не стоит напрасно изводить себя, достаточно просто соблюдать элементарную осмотрительность. А если вы все-таки потерялись, то попробуйте наладить контакт с местными, язык жестов еще никто не отменял. Чтобы снова не поддаться панике, попробуйте вообразить, что вы участвуете в квесте, так вы будете быстрее соображать, что вам нужно делать, в каком направлении двигаться.

Страх №4 – страх перед морскими гадами, ведь кто знает, что скрывает водная пучина. Этот страх очень распространен, поэтому для собственного спокойствия необходимо навести справки о местных обитателях морских глубин, в этом вам помогут и спасатели на пляже, и интернет. Однако не стоит пренебрегать простыми правилами безопасности: далеко не заплывать, обувать резиновые тапочки, которые смогут уберечь вас от последствий встреч с морским ежом и не пораниться о камни, а также не подкармливать неизвестных вам рыб, ведь они могут привлечь других хищных рыб.

Страх № 5 – вы боитесь, что будете питаться исключительно непонятной гадостью. И тут стоит вспомнить о том, что наши предки выжили благодаря природной подозрительности к неизвестной пищи, то же самое можно сказать и о малышах, поэтому не устоит удивляться – такая программа заложена в нас. Вы совсем не обязаны что-то кому-то доказывать: если не хотите есть насекомое во фритюре, то не ешьте – этим стоит гордиться, ведь вы поступаете так же мудро, как и поколения прабабушек. Но в любом меню можно найти какое-то безопасное блюдо – его и заказывайте.

Пусть эти нехитрые советы помогут вам не только насладиться отдыхом, но и подготовкой к нему, пусть плохие мысли покинут вашу голову. Отдыхайте!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: