Как изменить характер? Пошаговая инструкция по изменению характера.

Как изменить характер?
Как изменить характер?

“Я не верю, что люди меняются” – можно слышать это высказывание из уст самых разных людей. Кто-то в этой фразе лукавит, кто-то верит, что изменить характер под силу не каждому, а кто-то искренне верит, что характер человека формируется только до 15-и лет. 

Как известно, каждому из нас воздаётся по его вере. Считать, что характер не подлежит изменению – значит, не допускать возможности положительного изменения и для самого себя. 

Современная наука утверждает, что изменить свой характер под силу любому. Некоторые могут запротестовать – в том числе, приводя пример из жизненного опыта и даже из научных исследований, когда из тысячи подопытных ни один так и не изменил своего характера. 

Но сперва надо пояснить, что есть характер. Мы привыкли отождествлять характер со статичным свойством человека, на которое всегда можно рассчитывать. К примеру, мы говорим – “этот человек надёжный”, подразумевая, что сами можем на этого человека положиться. Между тем характер – это всего лишь эмоциональные привычки человека и основанные на них стереотипы мышления и поведения. Стереотипов, на самом деле – бесчисленное множество, но привычка затрагивает лишь некоторые из них. Каждый из нас способен на нежность, но, если человек не привык к ней, то такой шаблон поведения обыкновенно не будет проявляться. 

Изменить эмоциональные привычки – в некотором роде, всё равно, что изменить пристрастия в кулинарии или искусстве. Они меняются в течение жизни, но с ходу круто изменить их практически невозможно. 

Смотрите также:  Как узнать об измене жены? Советы психолога


Есть несколько рекомендаций, которые могут помочь Вам изменить характер:


1. Найдите себе мотивацию. Скажите: “я должен(а) быть чутким человеком, чтобы…” (меня ценили близкие / ладить с возлюбленной или возлюбленным / другие причины по своему вкусу). Когда точно знаешь, чего хочешь, гораздо легче добиться цели. Говоря себе абстрактное “я должен быть чутким”, гораздо труднее добиться эффекта.

2. Действуйте! Сам по себе характер не изменится. Нужно прорабатывать те моменты, которые Вы считаете нежелательными в своём характере, и исправлять неполадки путём упорных тренировок. Вспомните хрестоматийный пример, в котором излишне вспыльчивому человеку перед ссорой советуют досчитать до ста. 

3. Думайте о будущем так, будто оно уже свершилось. Говоря себе – “я буду чутким и отзывчивым”, Вы откладываете это самое “буду” на неопределённый срок. Вообще, это один из универсальных секретов успеха любой деятельности. Применительно к эмоциональному переучиванию это означает следующее: поставив себе цель изменить характер, Вы думаете, что Вы уже изменили его. Если надо побороть меланхолию – Вы с самого начала думаете, как жизнерадостный и оптимистичный человек, стараясь во всём увидеть радость и позитивное начало. Ведь, когда Вы садитесь на диету, Вы не станете отягчать себя метаниями от брюквы с морковкой к шашлыку и сладостям? 

4. Очень хотелось бы, чтобы Вы нашли себе помощника в этом деле. Любое дело выходит лучше сообща, в атмосфере взаимовыручки. Идеальным вариантом будет являться супружеская пара, где оба супруга пытаются пойти на компромисс, взаимно “подстраивая” друг под друга свои характеры.

Смотрите также:  Трансактный анализ

Изменить характер не так уж и сложно. Главное этого захотеть и ДЕЙСТВОВАТЬ!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: