Кризис среднего возраста, для которого характерны апатия, разочарование и ощущение бессмысленности жизни, как и возраст переходный, практически неизбежен. Кто-то переживает его в 25 лет, кто-то в 45. И кажется, что без помощи специалиста не обойтись.
Как пережить кризис среднего возраста:
1. Уделите внимание здоровью: объявите войну вредным привычкам, постарайтесь высыпаться, больше ходите пешком, займитесь закаливанием. Прилив сил поможет отсрочить ощущение приближающейся старости.
2. Попросите моральной поддержки у близких: их искренняя похвала или неожиданный подарок будут всегда кстати.
3. Постоянно находите себе новое занятие, а своим силам – полезное применение. Предложите близким свою помощь – в домашних хлопотах и в профессиональных вопросах.
4. Внесите разнообразие в обычный уклад жизни: проявите интерес к искусству, откройте для себя экзотическую кухню, займитесь спортом, отправьтесь в путешествие.
5. Больше общайтесь. Кризис 30 лет – хороший повод увидеться со старыми друзьями. Они напомнят, какими вы были раньше и о чем мечтали.
6. Заводите новые знакомства, которые помогут взглянуть на ваш прежний уклад по-новому. Возможно, это вам сейчас и нужно.
7. Удивляйте себя и окружающих: отважьтесь на глубинное погружение, запишитесь на уроки сальсы, пойдите на курсы китайского… Главное – необычность вашего нового хобби.
И помните: жизнь одна и именно поэтому бесценна на любом ее этапе!
