Одолевает невыносимая лень? 7 методик борьбы с ленью

Признавайтесь, кого постоянно (или пусть даже периодически) одолевает жуткая лень? Лукавить не надо – лень свойственна всем. Так уж заложено природой, что у каждого человека есть эта пагубная привычка (или качество?). Хорошо, если вы можете держать себя в руках, скажем так, и вовремя пресекать ее развитие. Но зачастую она становится самым настоящим едва преодолимым препятствием на пути к цели. 

Лень разрушает все.

Поездка за границу. Такие приятное занятие – собирать вещи, изучать страну, общаться с теми, кто там уже побывал, и … учить иностранный язык (хотя бы чуть-чуть). Казалось бы, что может быть приятнее предвкушения чего-то нового и неизвестного? А что в итоге? Все готово, кроме «языка». То, что отлаживается из-за лени «на потом» сейчас, даст о себе знать в новой стране сразу же. Если сейчас у вас есть дети для них выучить английский язык проще.
Подготовка к экзамену. Перед лицом ворох билетов, выучить которые нужно было еще две недели назад. Но что в итоге? Лень дала о себе знать – экзамен завтра, а билет прочитан лишь один.

Что мы теряем?

Примеров можно привести массу. Важно одно: из-за лени не достигнута цель (или ее выполнение отложено на более благоприятные времена): билеты не выучены – получены плохие оценки или завален экзамен, иностранный язык так и остался тем же чужим и иностранным – в стране оказалось тяжело первое время из-за незнания банальных слов. А ведь могло бы быть иначе. 

Из лени выход есть!

Лень – самый главный враг высокой продуктивности. Вы наверняка знаете, каково это, лениться и не делать ничего, и лениться, но делать что-то в пол силы – результат в итоге один – нулевой. Лень можно и нужно побороть, а как это сделать, вы сейчас узнаете!

Топ-7 методик борьбы с ленью:

Упражняйтесь! Откуда берется лень? От недостатка энергии! Занимайтесь спортом, будьте активны, и лень перестанет быть вашим спутником.

Отдыхайте! Чувствуете, что хорошо поработали? Отдохните. И не стоит хвататься за сто дел сразу. Выспитесь, расслабьтесь. Откуда взяться энтузиазму у усталого, не выспавшегося человека?!

Главное – начать. Все мы знаем, что самое главное в любом деле – это начало. Ох, как тяжело заставить себя начать делать что-либо. Поэтому делайте иначе: нужно выучить билеты к экзамену? Возьмите на выбор две-три темы и выучите. Потом отдохните 10-15 минут. И снова засядьте за пару билетов. Затем отдых. И снова по накатанной! Вот увидите, так проще. 

Подумайте о преимуществах. Придумайте для себя небольшую награду по окончании выполнения какого-либо дела. Только такую, которая бы вас действительно мотивировала. И дело пойдет гораздо быстрее!

А может, нужна пара? Если лень мешает выполнить что-то очень важное, попробуйте попросить кого-либо присоединиться. Вместе работа пройдет веселее. Даже поговорка гласит, что одна голова – это, безусловно, хорошо, а вот две – это уж совсем другое дело!

Заведите дневник прогресса. Если ваша цель позволяет записывать результаты, то попробуйте их записывать в форме дневника, который бы вас мотивировал и заставлял двигаться дальше. 

Наблюдайте за успехом других людей. «Зависть плохое чувство». Как часто все мы слышим эту цитату. Но на самом деле это не так. Зависть плоха только тогда, когда она не заставляет вас действовать. Когда вы угнетаете самого себя за собственную никчемность и никудышность. Если же зависть заставляет вас становиться лучше, равняться и превосходить успешных людей – это замечательно! Почему бы ее не применять в моменты непреодолимой лени?!

Подытожим…

Предлагаемые методы не требуют сверх усилий. Не поленитесь и постарайтесь следовать хотя бы части из них, и вы увидите, как ваша жизнь изменится, станет лучше. Мы же именно этого все хотим, правда?

Смотрите также:  Как достичь желаемого

 

Статьи по психологии: 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: