Раздражает муж. Как перестать ненавидеть мужа?

Говорят, что каждое замужество имеет в своей основе один большой компромисс. Часто этот компромисс связан с манерами и с привычками вашего партнера, которые для вас совершенно не приемлемы, но с которыми вы вынуждены мириться, желая жить с ним.

Фатальный недостаток мужа — это то, что особенно раздражает вас или мешает вам жить. Употребление наркотиков, алкоголизм или тяга к азартным играм — самые серьезные примеры фатального недостатка. Обжорство, любовь к телевизору, лень, критиканство, упрямство, транжирство — менее серьезные, но чаще встречающиеся источники недовольства и гнева.

Драма разворачивается примерно так: вас серьезно раздражают привычки или поведение вашего мужа. Вполне возможно, что он с вами согласен. Он понимает, что его недостаток губителен. Он планирует или пытается измениться. Вы полны оптимизма. А потом однажды вы слышите, как он орет на ребенка, курит в комнате или размазывает торт в гостях по тарелке и т.д..

Ваша автоматическая реакция понятна в этот момент вы ненавидите его.

Если вы ненавидите его из за его фатального недостатка, спросите себя: могу ли я жить с ним? Могу ли я выдержать борьбу за изменение его привычек? Смогу ли я его любить?

Предлагаю вашему вниманию несколько советов, которые помогут вам предотвратить вспышки вашего гнева.

1. Возьмите тайм-аут.

Скажите своему мужу прямо : «Я хочу побыть одна. Я хочу сама контролировать свои чувства и поступки».

Смотрите также:  10 советов как сделать жену счастливой

Затем уйдите из дома-на прогулку, в библиотеку, в музей. Попытайтесь побыть наедине с природой, чтобы отдохнула ваша душа. Может быть, вам потребуется один день, может быть два. А может быть, всего час.

Одна женщина,например. чтобы побыть наедине с собой, писала картины. Другая-уезжала к своей школьной подруге.

2. Найдите себя

Каждая женщина, увидев в углу комнаты брошенные грязные носки разражается гневом. Да, он опять нарушил свое обещание не делать этого. Ну и что? Почему надо трястись от гнева? Спросите себя: а я не перебарщиваю? Не сосредотачиваю ли я внимание на его пороках потому, что это защищает меня от осознания собственных недостатков? Ваш ответ может вас встревожить и направить на верный путь.

3. Скажите подруге

Вера в подруг в таких ситуациях-весьма опасная игра. Не переборщит ли она, не сфальшивит ли в своих советах? Не подольет ли масла в огонь?

Но если ваша подруга достаточно умна, она, во-первых, примет вашу сторону. поощряя ваше ущемленное женское самолюбие. Во-вторых, расскажет собственную историю, тем самым даст вам понять, что вы не единственная в своем роде, что это часто случается между мужем и женой. В-третьих, она вам напомнит, что ваш муж наряду с пороками имеет массу достоинств. Тем самым она смягчит ваши опасения по поводу того, что вы сделали неправильный выбор.

Смотрите также:  Подростковая агрессивность. Что делать с агрессией у подростка?

4. Наедине с собой

Напишите на бумаге все, что вы сейчас чувствуете. например, фразу «Я ненавижу его» можете повторить десять, сто, тысячу раз.

Постарайтесь сосредоточиться на причине своей ненависти. Напишите:» Я ненавижу его потому что….». Перечислите все. что вам приходит на ум. Вы с удивлением обнаружите, как этот способ облегчит ваши переживания.

5. Переубедите себя

Самой опасной мыслью является мысль о том, что вы должны развестись. Или, по крайней мере, продолжать угрожать своему партнеру. Напомните себе, что есть другие пути разрешения конфликта.

6. Выскажите ему

Как говорили древние, слово-лучшее средство от нахмуренной брови. Если вы недовольны поступками вашего мужа-не копите в себе ненависть, выскажите ему все.

Сделайте это в ультимативной форме, например:»Если ты не прекратишь курить в комнате, я уйду от тебя». Высказывая это, вы уменьшите свой гнев.

7. Примите и простите его

Прощение-это спасение вашего истинного чувства любви. Прощение есть лучшее противоядие вашему гневу.

 

Статьи по психологии

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: