Семь шагов к счастью. Что происходит во время Психологического лечения?

Принять решение обратиться к психологу или другому специалисту области психического здоровья, может быть трудно. Признавая, что у вас есть проблема, и прибывая в точке, где вы готовы говорить об этом, может быть затруднено.

Многие люди ощущают дискомфорт думая о перспективе говорить о вещах, которые несут тревогу или неловкость, совершенно незнакомому человеку.
С другой стороны человеку гораздо легче рассказать свои проблемы кому-то незнакомому, и кто ничего не ожидает из них.

В беседе с друзьями и близкими, можно быть очень откровенными но иногда это трудно. Мы знаем, чтобы быть объективным и честным им очень сложно, потому что мешают чувства к нам, и их роль в нашей жизни. Кроме того,наша семья и друзья не могут распознать тип или серьезность психологической проблемы, ни лучший способ, чтобы помочь нам справиться с ней.

Что происходит во время Психологического лечения?

Еще в самом начале лечения, психолог поможет вам создать цель работы и направление и определить способы терапии, в дальнейшем поможет вам их достичь. Цели могут включать в себя: быть менее подавленными, чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях, улучшение и управление болью, изменить свое поведение, или повышение самооценки. Кроме того, психолог рассмотрит ваш прогресс в достижении этих целей через определенные промежутки времени .

Важно помнить о психологических методах лечения, что это может быть тяжелая работа, чтобы изменить чувства, мысли и поведение — вы должны быть готовы посвятить себя серьезной работе над собой и следовать рекомендациям психолога. Многие вещи, которые были в прошлом нельзя изменить, но вы можете изменить то, как они влияют на вас. Кроме того, трудно изменить поведение других людей. Психологическое лечение в первую очередь направлены на помощь вам сделать личные изменения, чтобы улучшить вашу жизнь.

Существует часто более чем одним из способов решения или управления психологической проблемы — какой из них выбрать может зависеть от подготовки врача и характеристики клиента. Наконец, вы имеете право быть информированным и активным участником в процессе психологического лечения — если у вас есть вопросы или проблемы.

Смотрите также:  Что такое стресс? Причины стресса. Последствия стресса

Психотерапевту необходимы:

  • интерес к людям как к личности, а не как к материалу для манипуляций, уважение чужой личности;
  • терпимость и отсутствие заносчивости;
  • цельность натуры, самоконтроль и уравновешенность;
  • глубокий интерес к психологии.
  • готовность принять на себя ответственность;
  • глубокое чувство смирения и ответственности при встрече со страдающими людьми;
  • сострадание, которое выдерживает границы и жесткую конфронтацию;
  • положительное отношение к знаниям, которые могут помочь в работе, но без зависимости от них;
  • способность осознавать, оценивать и избирательно использовать свою интуицую;
  • широкие взгляды на человеческую жизнь, на возможности и ограничения людей и на насущные потребности общества;
  • искренняя приверженность постоянному росту в любом из этих отношений.

Семь шагов к счастью.

  1. Наблюдайте, о чем вы думаете. Обратите внимание, что это ваши мысли, которые заставляют вас чувствовать и действовать быть счастливыми или несчастными.
  2. Принять реальность. Реальность «просто так оно и есть.» Даже если мы не можем контролировать реальность, мы можем выбрать, как мы думаем об этом.
  3. Окажите поддержку действительности и будьте счастливы, или боритесь с ним и станьте Несчастным человеком.
  4. Выберите более счастливые мысли, чтобы заменить Ваши несчастные мысли. Помните, что несчастные мысли часто приводят к отрицательным последствиям.
  5. Будьте добры к другим. Помните, когда мы плохо обращаться с другими, мы чувствуем себя плохо, и они тоже.
  6. Когда вы учитесь на своих ошибках, вы счастливый человек.
  7. Будьте почтительны. Понимать разницу между тем, что ваше дело, а что нет.

Статьи по психологии: 

Смотрите также:  Методы борьбы со стрессом
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: